Gassho signifie: mains jointes. C'est un geste de respect et d'humilité. Pratiquez le Gassho en plaçant vos mains jointes de façon confortable au niveau de votre coeur. Inspirez par le nez et expirez par la bouche tout au long de la méditation. Fermez vos yeux et asseyez-vous de façon décontractée, sur une chaise ou sur le sol dans la position du lotus ou de semi lotus. Concentrez votre attention sur le point où vos deux majeurs se touchent et oubliez tout le reste. Le but de la méditation Gassho est d'augmenter l'énergie et votre taux vibratoire et de vous placer dans un état d'esprit méditatif.